Aprenda as 8 leis do movimento para nunca se machucar na prática de yoga, ou machucar os seus alunos.
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07 de junho | 14h as 18h | Evento ao vivo no zoom
Aprenda as 8 leis do movimento para nunca se machucar na prática de yoga, ou machucar os seus alunos.
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07 de junho | 14h as 18h
Evento ao vivo no zoom
Se sente insegura na prática, sempre esperando alguém corrigir você
Busca executar melhor os Asanas, evitando lesões e aumentando o resultado
Quer ser professora de Yoga, sem machucar seus alunos
Para quem...
Quando eu comecei a fazer yoga, eu sempre ficava com uma pulguinha atrás da orelha, pensando: “Será que estou fazendo certo?”. Procurando o professor pra me corrigir.
Em algumas aulas eu saia com dor, principalmente na lombar, e não uma dor “boa” de que o músculo trabalhou. Era uma dor de machucado.
Até que eu me liguei: movimento é movimento, independente da prática.
Eu descobri que o problema não era meu corpo. Era a falta de entendimento sobre como o corpo se move no Yoga.
A partir daí passei a integrar meus conhecimentos do passado. Quando fiz faculdade de dança, aprendi cinesiologia, anatomia aplicada ao movimento. E esse conhecimento encaixava perfeitamente com o que eu estava precisando no Yoga.
Quando fiz isso:
- Parei de me machucar nas práticas
- Comecei a evoluir nas posturas muito mais rápido
- Tinha muito mais benefício, menos em práticas mais curtas
Quando me tornei professora, não tive dúvidas. Isso precisava fazer parte das aulas, e minhas alunas precisavam saber disso.
Se você é praticante, com certeza já ouviu que Yoga não é sobre Asanas.
Mas nas suas práticas, provavelmente já sentiu insegurança se sabe fazer certo, ou até mesmo alguma dor a lombar, no joelho, ou em alguma articulação.
Principalmente se você pensa em ser professora, isso te faz pensar que é um conhecimento muito complexo e distante de você.
Isso acontece porque ninguém te ensinou a lógica por trás do movimento seguro e eficiente.
E se você aprender essa lógica você consegue adaptar as posturas pro seu corpo, dar aula pra pessoas com diferentes questões e todo mundo sair feliz da aula.
E é exatamente isso que vamos fazer na Imersão Yoga Seguro, te ensinar a lógica por trás, através
das 8 leis do movimento.
Espaço:
Nem sempre a dor do movimento é causada pelo movimento em si. Na maioria das vezes é pelo que você não faz antes do movimento.
Alinhamento:
Pensou em coluna reta? Talvez isso que esteja te machucando e atrapalhando sua prática. E nós vamos resolver isso.
Congruência articular:
O que acontece se você forçar a dobradiça de uma porta na direção errada? Talvez você esteja fazendo isso com seu joelho.
Flexões:
Não conseguir colocar a mão no chão é o menor dos seus problemas. Se você encosta a mão do jeito errado, é melhor não encostar.
Retroflexões:
Se você acha que essa postura que faz doer suas costas, é porque você está fazendo isso errado.
Torções:
Porque torções podem ser perigosas pra quem tem hérnia de disco? Entenda, e nunca mais erre.
Respeito ao corpo:
Se você não sabe diferenciar dor de machucado da sensação de alongamento, sua prática está sendo prejudicada.
Repetição:
Se você faz sempre a mesma coisa, você não vai evoluir. Se você não repete o que é necessário, você não vai evoluir. Vamos resolver isso na imersão.
✔️ Aprenda o método das 8 leis do movimento
✔️ Aplicação prática com correção: Durante a imersão vamos executar posturas e ajustar os alinhamentos.
✔️ Como isso se aplica nas aulas e na vida
✔️ Como isso te torna uma professora incrível
❌ Praticar com medo, travada, achando que vai se machucar
❌ Depender sempre de um professor para saber se está certo
❌ Duvidar se um dia vai ser boa o suficiente pra ensinar
❌ Achar que não é suficiente, que sempre falta algo
✅ Sentir liberdade no corpo e confiança em cada movimento
✅ Ter autonomia para se alinhar nas posturas sozinha
✅ Saber que existe um passo a passo claro pra chegar lá
✅ Sentir que você tem tudo o que precisa para fazer yoga com segurança
✅Metodologia completa das 8 leis do movimento
✅Aplicação prática com correção da prof
✅Guia para lembrar das 8 leis e usar na sua prática e na sua vida
Cursos normais de yoga que NÃO te ensinam isso
Porque nós acreditamos muito na lei da balança, que equilibra o dar e o receber.
Entregamos muito, com a certeza de que isso retorna.
Nós vamos te dar o conteúdo mais completo, prático e assertivo sobre esse assunto.
Você vai gostar, e assim vamos começar um relacionamento muito positivo e harmonioso.
Nossa meta é desenvolver uma relação longa com os nossas alunas.
Nós vamos entregar todo o nosso ouro a um preço simbólico. Você terá resultados. Vai sentir mais confiança em você mesma, que você consegue ter uma prática potente e segura, ou ainda ser professora sim! Em algum momento você vai querer se tornar nossa aluna. Simples assim.
Você pode assistir toda a imersão e pedir o seu investimento de volta em até 7 dias.
É isso mesmo. Se você assistir toda a imersão, e acreditar que nós não entregamos um conteúdo que valha muitas vezes o valor investido, é só solicitar sua garantia.
Não existe risco. Se você quer aprender a ter uma prática de yoga segura e efetiva, se inscrever na imersão deve ser uma decisão óbvia.
Nós não temos nenhuma previsão de fazer novamente a Imersão Yoga Seguro. Não está no nosso planejamento de 2025.
Essa é uma oportunidade única, a um preço realmente simbólico.
Pelo valor de uma pizza, você vai destravar a parte mais importante da pratica segura: saber olhar pra você mesma ou pro seu aluno e entender se está bem alinhado, sem precisar decorar todas as posturas.
Sem acabar se machucando, precisar ficar meses parada ou ainda gastar com tratamentos.
A verdade é que não existe motivo pra você
não participar.
Aproveite
Giulia Bogo é professora de movimento há 14 anos.
Descobriu na faculdade de dança a cinesiologia - a anatomia aplicada ao movimento - e integra isso ao Yoga.
Yoga não é sobre Asanas, mas se existe movimento, precisa ser feito da forma correta para curar, e não machucar.
A Prof Giulia é a responsável pela escola Essere, e junto com a sua equipe formou centenas de alunas no método Acharya, que ensina de forma equilibrada: teoria do yoga, estudo do movimento, e didática. Capacitando mulheres reais a conduzirem aulas completas com segurança e qualidade.